＜chocoZAP＞コンビニジムの選び方。無人でおすすめはココ！初心者大歓迎！
◆chocoZAP（ちょこざっぷ）とは？
RIZAPが本気でつくったコンビニジム『chocoZAP（ちょこざっぷ）』
1日たった5分の「ちょいトレ習慣」！ラクだから続く！
初心者向け・運動嫌いな人向けの新感覚のフィットネスジムとなります。
スポーツジムでchocoZAPは会員数日本1になりました。
※注意：自社調べ。在籍会員数を公表しているスポーツジム上位6社の2023年8月〜9月開示分IR資料との比較。(2023年11月調べ）
◆ポイント
2,980円（税込み3,278円）で24時間使い放題！（2025年12月現在）
月額ずーっと2,980円（税込み3,278円）でお得に使い放題！（2025年12月現在）
【注釈】
※女性専用店舗は女性のみ利用可。詳しくはwebサイトの店舗ページ（https://chocozap.jp/studios/search/area）、
利用規約（https://chocozap.jp/_common/pdf/servicepolicy.pdf）でご確認ください。
24時間全店舗利用可能（首都圏を中心に店舗拡大中）
スターターキットをお届け
「体組成計」「ヘルスウォッチ」もセットでお届け！
初心者でも、運動嫌いでも続けやすい！
初心者でも使いやすい、日本人の骨格にあわせた完全特注マシン完備
使い方がわからなくても安心！マシンの使い方動画で詳しく解説！
服装自由、シューズ履き替え不要だから普段着でもスーツでもコンビニ感覚でスキマ時間に通える！
「3日間集中プログラム動画」や「RIZAP現役トレーナーによるLIVE配信」など無料アプリでコンテンツ見放題！
トレーニングメニューも記録できるからやる気UP！
RIZAP監修のトレーニングメニューにあわせて1日5分だけでも続けることで 健康上の効果・ダイエット効果が望める！
ジムでも自宅でもアプリにお任せ！時間も場所も自由自在！
ジムの入退館もアプリ1つ。混雑状況もリアルタイムで確認可能！
トレーニングだけじゃない。完全個室の「セルフエステ」「セルフ脱毛」も使い放題！
必ず、利用予定の店舗にご確認ください。
店舗によっては設備がない、女性限定、などの場合があります。
【注釈】
※女性専用店舗は女性のみ利用可。詳しくはwebサイトの店舗ページ（https://chocozap.jp/studios/search/area）、
利用規約（https://chocozap.jp/_common/pdf/servicepolicy.pdf）でご確認ください。
これだけの設備を利用しても、
月額ずーっと2,980円（税込み3,278円）！（2025年12月現在）
ぜひ、お得にご活用ください。
さて、ここまでは「chocoZAPの基本情報」のご紹介でした。
2022年7月にサービスを開始したchocoZAPですが、2025年11月時点で、1,828店舗になりました。
ここからはchocoZAPの「コンセプト」や「口コミ情報」などをご紹介します。
chocoZAPの「コンセプト」
chocoZAPの成功の鍵は、従来のジムの「面倒くさい」を徹底的に排除し、「手軽さファースト」を貫いたコンセプトにあります。
「ちょいトレ」＝フィットネスの民主化
chocoZAPが提唱する「ちょいトレ」は、「1回5分でも10分でも、とにかく運動の習慣をつけること」を最大の目的としています。
従来のジムは「ストイックに鍛える場所」でしたが、chocoZAPは「生活の一部に運動を組み込む場所」として設計されています。
着替え不要・土足OK：「ジムウェアに着替えるのが面倒」という最大の障壁を取り払いました。
24時間営業：自分の都合の良い時間に、いつでも立ち寄れる。
駅前・商業施設近隣の立地：通勤や買い物の「ついで」にアクセスしやすい。
これにより、「運動のための特別な時間」を確保する必要がなくなり、「スキマ時間の有効活用」という、現代のライフスタイルに完全にマッチしました。
破格のコストパフォーマンスを支える仕組み
2025年12月現在、月額2,980円（税込3,278円）で全国の全店舗使い放題という価格設定は驚異的です。
【注釈】
※女性専用店舗は女性のみ利用可。詳しくはwebサイトの店舗ページ（https://chocozap.jp/studios/search/area）、
利用規約（https://chocozap.jp/_common/pdf/servicepolicy.pdf）でご確認ください。
これを実現しているのが、「無人運営」と「サービス内容の絞り込み」です。
無人・非接触：人件費を大幅に削減。入退室は専用アプリのQRコードで行います。
シャワーやプールなどの豪華設備を排除：必要な設備（マシン）だけに特化することで、施設の維持管理費を抑えています。
このコスト削減分が、そのままユーザーへの「価格メリット」として還元されているのです。
chocoZAPの「魅力」
ユーザーレビューを分析して見えてきた、「chocoZAPの核心的な魅力」をご紹介します。
究極の参入障壁の低さ！習慣化への確かな一歩
「着替えや靴の準備が要らない」という手軽さは、単なる利便性ではなく、「ジムに行くのが億劫になる心理的なハードル」を根こそぎ取り除きました。
心理的ハードルの低下：「完璧なウェアで本格的にやらないと恥ずかしい」というプレッシャーがゼロ。ジャージ姿でなくても、普段着のまま利用できる安心感があります。
時間効率の最大化：準備と片付けにかかる時間がほぼゼロなので、本当に純粋なトレーニング時間だけを確保できます。
この「手軽さ」こそが、運動が三日坊主で終わっていた人でも、「継続」を実現できる最大の要因です。
全国展開のネットワークがもたらす「利便性の最適化」
全国に2,000店舗（2025年時点）を超える勢いで拡大しているネットワークは、他のジムチェーンにはない圧倒的な強みです。
出張・旅行時の心強い味方：旅先や遠方での運動不足を一切心配する必要がありません。
ライフスタイルの変化に柔軟に対応：転勤や引っ越しがあっても、解約や再契約の手続きなしに、新しい生活圏の店舗をそのまま利用できます。
これらは、生涯スポーツを考える上で非常に大きなメリットです。
トレーニング＋美容の「デュアルサービス」が女性に大人気
月額料金内で追加料金なしで利用できる「セルフエステ」「セルフ脱毛」は、chocoZAPを単なるジムで終わらせない決定的な付加価値です。
セルフエステ：予約制の個室で、キャビテーションやラジオ波などの本格的な美容マシンを利用可能。このサービスだけで月額費用を上回る価値があると感じるユーザーが非常に多いです。
セルフ脱毛：自分のペースで、気になる部位を徹底的にケアできます。
特に女性ユーザーからの口コミでは、「エステ・脱毛を利用するついでに、ついでにちょいトレもできる」という「美容が運動の動機付けになる」というポジティブな連鎖が生まれています。
chocoZAPの「使いにくい点」
利便性が高い一方で、無人運営やコンセプト特化ゆえに生じるデメリットも無視できません。
入会を検討する前に、これらの点をしっかりと理解しておく必要があります。
衛生・清掃面における「利用者のモラル頼り」の問題
無人運営の宿命として、清掃は巡回スタッフや外部委託に頼る形になるため、どうしても時間帯や店舗によって清潔度にムラが生じます。
汗の拭き残し問題：トレーニング後にマシンを拭かない利用者や、備え付けのタオルの補充不足が見られることがあります。
備品管理の徹底不足：エステ個室の利用後のゴミの放置、トイレの清掃が行き届いていないなど、一部の店舗では衛生環境が課題となることがあります。
このため、「マナー違反」を見かけたらすぐにアプリで通報できるシステムの利用が推奨されていますが、利用者一人ひとりのモラル維持がサービスの品質を大きく左右します。
マシン構成の限界と本格的なトレーニング希望者には不向きな点
chocoZAPのトレーニングマシンは、初心者でも迷わず使えるよう、シンプルで安全性の高いものに厳選されています。
しかし、これは同時に、「本格的なトレーニングの限界」を意味します。
フリーウェイト（ダンベル、バーベル）の欠如：筋肥大を目指すような高負荷トレーニングや、複雑な動作を伴うトレーニングは不可能です。
マシンの種類と台数：各店舗のスペースが限られているため、特定の部位を徹底的に鍛えるための専用マシンや、ケーブルマシンなどの応用的な設備はありません。
混雑時の待機時間：平日の夕方や週末の午前中など混雑する時間帯は、人気のトレッドミルやバイクで待ち時間が発生しやすいです。
これらはコンセプトの違いなのでデメリットと断じることはできませんが、「ボディメイク」ではなく「健康維持・運動習慣」のジムである、という認識が必要です。
シャワー・ロッカー・給水機の「非設置」問題
ほとんどの店舗でシャワーが設置されていません。
「ちょいトレ」が前提なので、大汗をかくほどのトレーニングは想定外とされています。
汗対策必須：汗をかいた後、着替える場所もないため、汗拭きシートやタオルは常に携帯する必要があります。
貴重品の管理：鍵付きロッカーがない店舗も多いため、高価な荷物や貴重品は最小限にして持参し、常に身につけておく必要があります。
chocoZAPの「効果」
多くのユーザーの体型の変化や感想を見てきた中で、実感した効果と、期待値とのギャップをお伝えします。
運動習慣の「確実な定着」：最も大きな効果はこれです。5分のちょいトレを繰り返すことで、運動を「特別なイベント」ではなく、「歯磨きや洗顔と同じ日常的な行為」へと変えることができます。
慢性的な体調不良の改善：筋トレや有酸素運動を継続することで、肩こりや軽度の腰痛が改善し、睡眠の質が向上したという声が多数あります。これは、体力の維持・向上の成果です。
美容ケアのトータルコスト削減：セルフエステや脱毛のために別途費用をかける必要がなくなり、美容院やエステサロンへ行く頻度を減らすことができます。
短期間での劇的なボディメイク：広告で見かけるようなライザップ直系の「肉体改造」を期待すると失敗します。マシンの構成上、高負荷・高頻度のトレーニングができないため、劇的な筋量アップや絞り込みは難しいです。
食事指導による総合的なダイエット：chocoZAPは基本的にマシンの提供とアプリでの簡単なサポートのみで、プロによる食事指導や細かなフォーム指導はありません。ダイエット成功には、自己管理が必要です。
chocoZAPは「体型維持・健康増進・美容ケアの効率化」のための優秀なツールであり、「肉体改造の専門施設」ではないという認識が、満足度を高める鍵となります。
chocoZAPの「活用術」
この安価なサービスを最大限に活用し、デメリットを回避するための、具体的なアドバイスをご紹介します。
アプリをフル活用！混雑状況の把握とマシンの予習
混雑状況のチェックは必須：chocoZAPのアプリでは、各店舗のリアルタイムの混雑状況を確認できます。混雑を避けられる時間帯（早朝や深夜、平日の昼間など）を狙って利用しましょう。
マシンの使い方を予習：アプリ内には、各マシンの使い方を解説した動画があります。無人でトレーナーがいないからこそ、行く前にアプリで「今日はこのマシンを使うぞ」と決めておくと、効率が格段に上がります。
「美容サービスの利用」を運動の「呼び水」にする
美容サービスの利用：運動が続かない人は、「美容サービス」をメインの動機にしましょう。
例：「今日はセルフエステの予約があるから、せっかくだしついでにトレッドミルで5分歩こう」など・・・
運動が続かない人：運動が続かない人は、「美容サービス」をメインの動機にしましょう。
例：「今日はセルフエステの予約があるから、せっかくだしついでにトレッドミルで5分歩こう」など・・・
美容ケアを習慣化することで、ジムに行く頻度が増え、結果的に「ついで」の運動量が増えていきます。この「ついで」が、ボディメイク成功の鍵となります。
マナー意識を高く持ち、自分の利用環境を守る
前述の通り、衛生面は利用者のマナーに大きく左右されます。
もし、利用しにくい環境（マナー違反、故障など）を見かけたら、放置せずにアプリの通報窓口へ報告することが、全ユーザーの利益につながります。
持ち物を「最小限」に絞り込む
着替えや靴の履き替えが不要なメリットを最大限に活かすため、荷物は極限まで減らしましょう。
必須の持ち物：スマホ（アプリ入室用）、汗拭きタオル、水分（または給水機がないのでペットボトル）、そして盗難防止の為、できる限り貴重品を減らすこと。
荷物が少なければ、仕事帰りや買い物ついでにサッと立ち寄りやすくなります。
さいごに
chocoZAPは「フィットネスの新しい基準」です。
従来の「ストイックで高価」なフィットネスジムとは一線を画す、「生活密着型・超低価格」の新しいジムの形を提供しています。
chocoZAPが「最適解」なのはこのような方々です！
運動習慣がなかなか身につかない人
ジム代に月額5,000円以上はかけたくない人
着替えや準備が面倒でジム通いを諦めていた人
トレーニングだけでなく、手軽にセルフ美容ケアもしたい人
「健康になりたい」「運動したい」という願望を持ちながらも、従来のジムの煩雑さに挫折していた方にとって、chocoZAPは文字通り、ゲームチェンジャーとなり得る存在です。
完璧な肉体改造を目指すよりも、まずは「週に何回か運動する自分」をchocoZAPで作り上げ、その過程で美容ケアも楽しんでみてはいかがでしょうか？
きっと、想像以上の「生活の変化」を感じられるはずです。
まずは、お近くの店舗をアプリで検索し、「ちょいトレ」から、あなたの健康的な未来をスタートさせて頂ければと思います。
